ВНИМАНИЕ! ОРВИ в весенне — летний период

Возбудители ОРВИ жизнеспособны в любое время года. ОРВИ и прочие простудные заболевания не являются редкостью летом — насморк, повышенная температура и другие неприятные симптомы встречаются довольно часто. И если зимой или осенью мы принимаем меры предосторожности, чтобы не заболеть – заботимся о своем здоровье, укрепляем иммунитет, уделяем особое внимание питанию и приему витаминов, а также стараемся всегда одеваться по погоде, – то летом мы становимся более беспечными.

Воздействие солнечных лучей может приводить к угнетению иммунитета, резкое изменение температуры окружающей среды активизирует патогенные микробы в расслабленном жарой организме. Спасаясь от жары человек, ищет прохлады в ледяных напитках, мороженом, в потоке холодного воздуха из окна,   что также ведет к переохлаждению организма и активизации патогенной флоры.

Чтобы снизить риск заболеваний ОРВИ в весенне-летний период,  достаточно следовать   простым рекомендациям:

•  соблюдайте личную гигиену. Тщательно мойте руки перед едой, после посещения общественных мест (даже если «ни к чему не притрагивались»), а также после рукопожатий с коллегами и друзьями.
• чаще проветривайте помещение, проводите влажную уборку помещений, не контактируйте с заболевшими людьми
• избегайте сквозняков и резких перепадов температуры.
•  укрепляйте свой иммунитет. Начните с правильного питания: ваша ежедневная пища должна быть богата витаминами и микроэлементами.
•  соблюдайте питьевой режим. Старайтесь больше употреблять жидкости, отдавайте предпочтение компотам из сезонных ягод и фруктов, свежевыжатым сокам.
•  уделяйте хотя бы 15–20 минут в день гимнастике или иным видам физической активности. Занятия спортом помогают организму лучше справляться с инфекциями.

И ещё, несмотря на ощутимое недомогание, многие предпочитают летом переносить болезнь на «ногах», что  неправильно. Возрастает риск развития осложнений. Поэтому, если заболели – обратитесь к врачу! И соблюдайте все  данные рекомендации,  в том числе  и по постельному режиму.

УЗ «Шкловский рай ЦГЭ», апрель 2024г.