Травмы в зимнее время.
Популярная зимняя забава – катание на тюбингах – является самым опасным и непредсказуемым видом отдыха, говорят специалисты. «Ватрушка» практически неуправляема и способна развивать большую скорость. Нередко такой отдых заканчивается травмой и попаданием в стационар.
Тюбинг стал популярен в последние годы как среди детей, так и взрослых. Но на самом деле это довольно коварный снаряд. Во-первых, тюбинг развивает очень высокую скорость. Он едет гораздо быстрее, чем те же санки. Во-вторых, тюбинг практически неуправляем. Если быстро едущий лыжник может маневрировать во время спуска, то тюбинг едет туда, куда ему вздумается, что приводит порой к тяжелым травмам и повреждениям.
Хотелось бы напомнить правила безопасности катания на тюбингах. Это достаточно легкий, но неустойчивый снаряд. При встрече даже с небольшой кочкой его может подбросить вверх, порой на высоту до 2-3 метров. Кроме того, скорость движения хорошо накачанного тюбинга может достигать до 100 км/ч. При такой скорости быстро затормозить или сменить траекторию движения при появлении препятствия практически невозможно.
– Чтобы избежать тюбинговой травмы, конечно же, лучше перейти на какие-нибудь менее опасные виды зимнего отдыха на открытом воздухе, например, лыжи, санки, коньки. Но если все-таки решили прокатиться на тюбинге, нужно соблюдать достаточно простые правила. Спускаться следует на специально оборудованных трассах. Уклон горки не должен превышать более 20%. На трассе не должно быть ямок и трамплинов. Катаясь на тюбинге, следует обязательно убедиться, что в конце спуска нет препятствий. К нам очень часто поступают пациенты, которые спускаясь с горки на тюбингах, врезаются в деревья, столбы, кусты. Кто-то даже умудряется въехать на автомобильную стоянку. Еще одно правило – следует подождать, чтобы человек, который съезжал до вас, покинул ваш маршрут.
Так же стоит обратить внимание на безопасность детей, особенно младшего возраста, при катании на тюбингах. Тюбинг достаточно гибкий и упругий. Такая конструкция снаряда при наезде на небольшую ямку или трамплин приводит к тому, что ребенок просто вылетает из него. Поэтому детям нужно ездить на тюбинге только в сопровождении взрослых. Причём это должен быть двухместный тюбинг. На одноместном взрослый держится одной рукой за тюбинг, a второй держит ребёнка.
Запомните. Если скользко, передвигаться следует небольшими шагами, нельзя спешить, нужно медленно пройти опасный участок. Зимняя обувь должна быть устойчивая, с ребристой нескользкой подошвой. Самое безопасное падение – на бок. Человек неосознанно падает на вытянутую руку, что приводит к переломам верхних конечностей. Если постараться сгруппироваться, присесть, упасть на бок, частота таких повреждений будет меньше.
Чтобы избежать отморожений, одеваться нужно максимально тепло, по типу «капусты». Одежда должна быть сухой, теплой, достаточно свободной. Обязательно надевать шапки, шарф, перчатки, не тесную обувь. Шарфом можно закрыть лицо.
Дышать следует через нос, чтобы теплый воздух проходил через носовые ходы. Если чувствуете, что сильно замерзли руки или другая часть тела, нельзя растирать снегом, водкой или спиртом. Эти манипуляции сделают только хуже и могут привести к повреждению кожи и более быстрому остыванию кожных покровов.
Материалы с сайта 24health.by
